第1天:早晨由昆明出发，途经建水转车到元阳。利用下午剩余的时间到龙树坝看日落、梯田。宿元阳新街。
注：昆明开往建水最早的一班车是7.30，全程3.5小时，到达建水是11点左右。建水到达元阳老城的班车大约每天只有一班，全程3小时，途经元阳南沙，下午2.40左右达到元阳新街。
第2天:早上包车去多依树看日出，回来看坝达，胜村赶集，回新街午饭，休息，下午经菁口去猛品的老虎嘴看日落。宿元阳。
第3天:新街赶集，彝族、哈尼族、苗族、瑶族等的各民族都回来赶集，可以看见各民族的服饰争奇斗艳，特别是彝族的居多。集市一般要在中午11点 之后才十分热闹。下午大约5点30从元阳出发，前往个旧，2小时之后到达个旧。宿个旧。
第4天:早上7点50，乘车开往泸西，两个半小时之后，大约11点到达泸西。再从泸西乘车到罗平。下午去金鸡看菜花和日落。金鸡是罗平看油菜花的主 要两个景点之一，以十里花海闻名。宿罗平。
第5天:到汽车站乘车出发去九龙瀑布，然后可以乘车去鲁布革看水坝、小三峡。宿罗平。